ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਹੈਲੋ ਪਿਆਰੇ ਦੋਸਤੋ ਮੈਂ ਡਾ ਵਿਨੋਦ ਕੁਮਾਰ ਹਾਂ

ਅੱਜ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਦੋਸਤੋ, ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨੇ ਸਵਾਲ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਹੈ, ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਵੇਗੀ, ਉਸਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਾਰ ਤੋਂ ਪੰਜ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਏਗਾ ਅਤੇ ਡਰ ਜਿਹਾ ਵਧੇਗਾ ਇਹ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ, ਉਹ ਵੇਖੇਗਾ ਕਿ ਉਸਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਿਆ ਹੈ, ਉਹ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਖੰਘ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਈ ਹੈ. ਉਸਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 103 ਤੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਡਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਵਾਪਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇਗਾ. ਤਾਂ ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇੱਕ ਨੈਚਰੋਪੈਥੀ ਡਾਕਟਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹੈ | ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਕੋਈ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦੀ, ਇਸ ਲਈ ਆਓ ਅੱਜ ਸਿਖੀਏ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰੀਏ.

ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਡੈਮੋ ਦੇਵਾਂਗਾ

ਇਸ ਕਾਰ ਨੂੰ ਵੇਖੋ, ਦੋਸਤੋ, ਇਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਕਾਰ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਾਰ ਚਲਾਈ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਕਾਰ ਵਿਚ ਪੰਜ ਗੀਅਰ ਹਨ, ਇਕ ਰਾਵਰਸ ਗੇਅਰ ਵਿਚ ਪੰਜ ਫਾਰਵਰਡ ਰਾਵਰ ਗੇਅਰ ਹਨ

ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਕਾਰ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਦੋ ਗੇਅਰ ਹਨ, ਇਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਗੀਅਰ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੀਅਰ.

ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਈ ਵੀ ਘਟਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ, ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ, ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਸੀਬਤ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ. ਦੂਜੀ ਧਿਰ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਸੀਬਤ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਕਾਰ ਵਿਚ ਬੈਠੇ ਹੋ, ਇਸ ਕਾਰ ਵਿਚ ਬੈਠੋ. ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿਚ ਗੇਅਰ ਹੈ. ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਗੇੜ ਤੇ ਜਾਣਾ ਹੈ, ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣਾ ਪਏਗਾ, ਦੂਸਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਖ ਦੇਵੇਗਾ. , ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਚੋਣ ਹੈ.

ਕਿਸੇ ਨੇ ਤੁਹਾਡਾ ਅਪਮਾਨ ਕੀਤਾ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸ਼ਾਂਤਮਈ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿਚ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿਚ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਸ ਸਮੇਂ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਘਟਨਾ ਹੈ ਕੀ ਗੇਅਰ, ਤੁਸੀਂ ਲਓਗੇ, ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿਚ.

ਫਾਰਵਰਡ ਗੇਅਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੀਅਰ ਹੈ ਅਤੇ ਬੈਕ ਗੇਅਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਗੀਅਰ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਗੇਅਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰਕ ਵਿਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਆ ਜਾਣਗੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਰ ਤੁਹਾਡੀ ਅਸਲ ਸਰੀਰਕ ਬਿਮਾਰੀ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਲਿਆ ਕੇ, ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ ਅਤੇ ਉਹੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕਾਰਵਾਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੇਗੀ.

ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਾਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋ ਵੱਡੀਆਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕਿਰਿਆਵਾਂ

ਪਹਿਲਾ: ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕਿਰਿਆ: ਹੱਸੋ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਸਣਾ ਪਏਗਾ, ਕੋਈ ਮਸਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਸਣ ਦਾ ਹਮਲਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਫਿਰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਰੱਖਣਾ ਪਏਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ ਪਏਗਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਹੱਸਣਾ ਪਏਗਾ.

ਸੋਚੋ, ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਭੁੱਲ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਹੱਸੋ

ਸੋਚੋ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਅੱਜ ਹੱਲ ਹੋਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਹੱਸੋ

ਸੋਚੋ, ਦੂਸਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣਾ ਰਵੱਈਆ ਬਦਲਣਗੇ ਅਤੇ ਹੱਸੋ

ਸੋਚੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਸੁਪਨੇ ਅੱਜ ਸੱਚੇ ਹੋਣਗੇ ਅਤੇ ਹੱਸੋ

ਸੋਚੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਹੱਸਣ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ ਅਤੇ ਹੱਸੋ

ਸੋਚੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮਾਫ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ ਜੋ ਮਾਫੀ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਹੱਸੋ

ਸੋਚੋ, ਇਹ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਹੱਸਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੱਸੋ

ਸੋਚੋ, ਤੁਸੀਂ ਡਾਂਸ ਪਾਰਟੀ ਵਿਚ ਹੋ ਅਤੇ ਹੱਸੋ

ਸੋਚੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਆਪਣਾ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੱਸ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੱਸੋ

ਸੋਚੋ, ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਹੋ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਹੱਸੋ

ਸੋਚੋ, ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋ ਅਤੇ ਹੱਸੋ

ਸੋਚੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੱਸਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੱਸੋ

ਸੋਚੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਹੱਸਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੱਸੋ

ਸੋਚੋ, ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਹੱਸੋ

ਸੋਚੋ, ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਅਤੇ ਹੱਸੋ

1 (ਏ) ਜਾਣੋ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਲਾਭ

ਹੇਠਾਂ ਹੱਸਣ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹੈ

1. ਹਾਸੇ ਨਾਲ ਰੋਗ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਹੱਸਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਤਣਾਅ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਣਗੇ

ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕਿਵੇਂ ਹੱਸਣਾ ਹੈ, ਝੂਠੇ ਹਾਸੇ ਨਾਲ ਹੱਸਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਨਕਲੀ ਅਦਾਕਾਰੀ ਕਰੋ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਅਸਲ ਹੱਸਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ.

ਅੱਜ ਮੇਰੇ ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਇਆ ਸੀ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਮਿਲੀ ਸੀ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਐਚਆਈਵੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਪੋਰਟ ਮਿਲੀ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ, ਅੱਜ ਫਿਰ ਰਿਪੋਰਟ ਆ ਗਈ ਹੈ, ਇਹ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਐਚਆਈਵੀ ਹਾਂ-ਪੱਖੀ ਨਹੀਂ ਹਾਂ. ਉਸਨੇ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਸਲਾਹ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ ਹੱਸਦਾ ਰਿਹਾ ਅਤੇ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਅਤੇ ਹੱਸਣ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕਾਰਵਾਈ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਕਾਰ ਅੱਗੇ ਆਵੇਗੀ, ਕਾਰ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗੀ, ਇਹ ਇਕ ਫਾਇਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਠੋਸ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਮੇਰੀ ਗੱਲ ਮੰਨ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਹੱਸ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਸਾਰਾ ਵਾਇਰਸ ਮਰ ਗਯਾ ਹੈ , ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ ਹੱਸਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਰਾ ਸੰਕਰਮ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

2. ਹੱਸਣ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਰਸਾਇਣ ਨਿਕਲਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੱਸਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸਕਰਦੇ ਹੋ . ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਇਕ ਰਸਾਇਣ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਰ ਵਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿਚ ਇਕ ਚੰਗਾ ਰਸਾਇਣ ਭੇਜਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਨਾੜੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਚੰਗੇ ਰਸਾਇਣ ਨਾਲ ਭਰ ਜਾਨ ਗਈਆਂ . ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ ਖੜੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਿਨੋ ਦਿਨ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ.

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੱਥ: ਬੱਚਾ ਦਿਨ ਵਿਚ 400 ਵਾਰ ਹੱਸਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿਚ 400 ਵਾਰ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਆਦਮੀ ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਹੱਸਦੇ ਨਹੀਂ. ਵਡੇ ਸਿਰਫ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ 10 ਵਾਰ ਵੀ ਦਿਨ ਵਿਚ ਹਸਦੇ ਨਹੀਂ।

ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾ ਵਾਪਸ ਦਾ ਗੇਅਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਏਗੀ. ਇਸ ਗੇਅਰ ਨੂੰ ਰੋਕੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰੋ, ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨੀ ਪਏਗੀ.

ਮੁਸਕਰਾਉਣ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਦਾ ਚਿਹਰਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਈਲ ਤੇ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਹੋ, ਫਿਰ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ

ਤੁਹਾਡਾ ਪੱਧਰ 10 ਤੋਂ 400 ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਜਾਵੇਗਾ, ਹਰ ਡਿ dutyਟੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਸਣ ਅਤੇ ਮੁਸਕਰਾਉਣ ਲਈ 15 ਮਿੰਟ ਦਾ ਅੰਤਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਹੱਸਣ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ

1. ਹੱਸਣ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਰਣਨੀਤੀ: ਜਨਤਕ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨਾਲ ਹੱਸੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ 12 ਘੰਟੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਿਚ ਹਰ 15 ਮਿੰਟ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਸਣਾ ਪਏਗਾ. ਫਿਰ ਕਿਵੇਂ ਹੱਸਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਆਦਤ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਰਣਨੀਤੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਹਰ ਰੋਜ਼, ਜਨਤਕ ਸਥਾਨ ਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਹੱਸੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਹੱਸੋ, ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਹੱਸੋਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਹੱਸਣ ਵਾਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ.

ਹੱਸਣ ਦੀ ਦੂਜੀ ਰਣਨੀਤੀ: ਨੇੜੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਹੱਸੋ ਅਤੇ ਨੱਚੋ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 10 ਮਿੰਟ ਨੱਚਣਾ ਅਤੇ ਹੱਸਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.

ਦੁਬਾਰਾ ਸੁਣੋ, ਦੂਜੀ 10 ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਵੱਖਰੇ ways ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨੱਚੋਗੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨੱਚੋਗੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਮਾਨਸਿਕ ਪੱਧਰ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਓਗੇ, ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਤੁਸੀਂ ਹੱਸਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਨੱਚਦੇ ਰਹੋਗੇ.

ਮਨ ਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਦਮੀ ਬਹੁਤ ਚੰਗੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਇਸਦਾ ਅਨੰਦ ਲਵੇਗਾ, ਸਾਨੂੰ ਉਸਨੂੰ ਨੱਚਣ ਵੇਲੇ ਹੱਸਣ ਦੀ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇਣੀ ਪਏਗੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਹੱਸਣ ਦੀ ਇਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਵੇਗਾ, ਉਹ ਇਸ ਵਿਚ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ. ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿਚ ਨੱਚਣਾ ਪਵੇਗਾ.

ਹੱਸਣ ਦੀ ਤੀਜੀ ਰਣਨੀਤੀ: ਜਨਤਕ ਸਥਾਨ ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮੁਸਕਰਾਓ ਸੈਲਫੀ ਲਓ

ਸਿਰਫ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਜਨਤਕ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਹੱਸੋ, ਦੂਜਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚਿਹਰੇ' ਤੇ ਮੁਸਕਰਾਓ, ਮੁਸਕੁਰਾਹਟ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਅਣਜਾਣ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸੈਲਫੀ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.

ਦੂਜਾ: ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਐਕਸ਼ਨ: ਪਿਛਲੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਯਾਦ ਹੈ: ਸਿਰਫ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ

ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ: ਸਿਰਫ ਉਮੀਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਸੁਪਨੇ

ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਤੇ ਕੋਈ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾ ਨੇ ਹਮਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਗੇਅਰ ਵਿੱਚ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਪਿੱਛੇ ਰੱਖ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਮਿਲੋਗੇ

ਸਡਨੈੱਸ

ਡਰ

ਗੁੱਸਾ

ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾੜੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਤੋਂ ਆਈਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਓ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਪਿਛਲੀਆਂ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰੋ. ਭਵਿੱਖ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਸੁਪਨਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਇਸ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਸਾਰੇ ਸੁਪਨੇ ਪੂਰੇ ਕਰਨੇ ਪੈਣਗੇ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਬਸ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਈਗਲ ਬਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਲਈ ਉੱਚੇ ਉੱਡ ਜਾਓ.

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਕੋਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਰਾ ਵਟਸਐਪ ਨੰਬਰ 9356234925 ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ