ਖੂਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ - ਡਾ. ਵਿਨੋਦ ਕੁਮਾਰ

 ਸਤ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ, ਪਿਆਰੇ ਮਿੱਤਰੋ। ਮੈਂ ਡਾ. ਵਿਨੋਦ ਕੁਮਾਰ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਵਾਮੀ ਦਯਾਨੰਦ ਨੈਚਰੋਪੈਥੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੀ ਵੈਬਸਾਈਟ ਤੋਂ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹੋ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਮੈਨੂੰ ਇਕ ਮਹਿਲਾ ਮਰੀਜ਼ ਤੋਂ ਇੱਕ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਮੁੱਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਾ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਲੈਵਲ 12 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਆਮ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਘਟ ਕੇ 5 ਗ੍ਰਾਮ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਤ ਸਨ। ਉਹ ਚੱਕਰ ਖਾਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਸਨ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸਨ ਕਿ ਆਪਣੇ ਖੂਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।  

ਇਹ  content ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ (ਐਨੀਮੀਆ) ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਸਮਝੀਏ ਕਿ ਖੂਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਹਾਣੀਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।  

1. ਖੂਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਕ ਰਸਾਇਨਾਂ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ  

ਖੂਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਮਸਤਿਸ਼ਕ, ਦਿਲ, ਗੁਰਦੇ, ਜਿਗਰ, ਅਗਨਾਸ਼ੇ ਅਤੇ ਆੰਤਾਂ ਵਰਗੇ ਮੁੱਖ ਅੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਜਹਿਰੀਲਾ ਭੋਜਨ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਚਾਹੇ ਉਹ ਮਾਨਸਿਕ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ, ਇਹ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਾਘਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਮਾਨਸਿਕ ਜਹਿਰੀਲੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਡਰ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਗੁੱਸਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸੁਕਾ ਦੇਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਉਤਪਾਦਨ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।  

ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮੈਡੀਕਲ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿਚ ਘੱਟ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਡਰ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਗੁੱਸਾ ਵੀ ਮਸਤਿਸ਼ਕ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਘਟਾਓ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।  

 2. ਵਿਸ਼ਕ ਰਸਾਇਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ  

 2.1 ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਸ਼ਕ ਰਸਾਇਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ  

- ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਰਗੀਆਂ ਜਹਿਰੀਲੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ।  

- ਟੈਸਟ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਨੂੰ ਸਾੜ ਦਿਓ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਹੱਲਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ।  

- ਗੁੱਸੇ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।  

- ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਮੇਰਾ ਗੂਗਲ ਪਲੇ ਸਟੋਰ ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਆਡੀਓਬੁੱਕ ਸੁਣੋ।  

2.2 ਸਰੀਰਕ ਵਿਸ਼ਕ ਰਸਾਇਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ  

- ਬਜ਼ਾਰ ਤੋਂ ਖਰੀਦੇ ਹੋਏ ਅਨਾਜ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਜਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਸਚੇਤੀ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਰਸਾਇਣਕ ਖਾਦਾਂ, ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।  

- ਜੈਵਿਕ ਖੇਤੀ ਅਪਣਾਓ ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਕਿਚਨ ਗਾਰਡਨ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਵਿਸ਼-ਮੁਕਤ ਭੋਜਨ ਉਗਾਓ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਗਾਂਵਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਜੈਵਿਕ ਭੋਜਨ ਉਗਾਉਣ ਲਈ 1500 ਵਰਗ gaj ਜ਼ਮੀਨ ਖਰੀਦੀ ਹੈ।  

 3. ਹੌਸਲਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ  

- ਇਤਿਹਾਸਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੰਦਾ ਸਿੰਘ ਬਹਾਦਰ ਵਾਂਗ ਹੌਸਲੇ ਵਾਲੇ ਬਣੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਧਾਓ।  

- ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਵਧਾਓ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।  

 4. ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਅਮਲੀ ਕਦਮ  

- ਡਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਟੈਸਟ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਅਮਲੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋ।  

- ਜੈਵਿਕ ਦੁੱਧ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।  

- ਖੇਤੀ ਜਾਂ ਬਾਗਬਾਨੀ ਦੇ ਰਾਹੀਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤਿਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰੋ।  

- ਅਕਸਰ ਹੱਸੋ ਅਤੇ ਮਸਤੀ ਕਰੋ - ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਹੱਲ ਹੈ।  

Video Tutorial 

 

ਨਤੀਜਾ  

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਪਾਲਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਸ਼-ਮੁਕਤ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਪਾਲਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਖੂਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਦਤਾਂ ਅਪਣਾਉਣ ਦੁਆਰਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।  

**ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ, ਖੁਸ਼ ਰਹੋ!**